X
دعوت به همکاری - گوینده
انتشارات و موسسه فرهنگی نوین پندار از علاقه مندان به گویندگی دعوت به همکاری مینماید. جهت کسب اطلاعات بیشتر به صفحه همکاری با ما مراجعه نمایید.
:: :: :: :: :: اطلاعیه :: :: :: :: ::
 
 
 
width: px
height: px

8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت

07:45   |   يكشنبه 4 آبان ماه 93   |   تعداد بازدید : 27749
8 ترفند برای ترک اعتیاد به اینترنت,ساعت‌های زیادی ، وقت مفید ، اوقات فراغت ، اینترنت ، دانلود رایگان ، وبگردی ، نیمه شب ، یاهو مسنجر ، چت ، گروه دوستیابی ،  تازگی ،  گشت‌زنی ، دوستان بیشتری جذب کنید ، پدیده‌ای به نام اعتیاد به اینترنت ، اعضای خانواده ، برای سلامتی ، نگرانند ، هزینه زیاد ، بابت سرویس اینترنت ،  متحمل ،  ترفند ، راهکار ، ترک اعتیاد ، فکر کنید ، صرف مدت زمان طولانی ، هزینه ، مقرون به صرفه ،  آنلاین ، سرویس‌دهنده‌های دوست‌یابی ، گروه‌های دسته‌جمعی ، سایت‌های تفریحی ، به جسم و روان‌تان استراحت بدهید ، استفاده زیاد از رایانه ، چشمان ، ضعیف ، ناراحتی در قسمت‌های مچ دست ، انگشتان ، ستون فقرات ، گردن ، پاها ، رفتاری یک بُعدی و گوشه‌گیر ، اعتماد به نفس ، زندگی اجتماعی ، دستخوش تغییر ، پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید ، استراحت دادن ، 10 دقیقه ، به محلی خیره شوید ، کمی پلک بزنید ، د قرار ملاقات ، تفریح‌های دسته‌جمعی ، اماکن دیدنی و تفریحی ، روی گوگل ارث ، شب‌ها زود بخوابید ، صرف دانلود رایگان ، صبح ، نشاط کامل ، شب زنده‌داری ،ورزش کنید ، باشگاه‌های ورزشی ، ثبت‌نام کنید ،  نرمش و پیاده‌روی ، مطالعه کنید ، جدیدترین کتاب‌ها ، مورد علاقه ، کتاب‌خانه‌ها ، کتاب‌فروشی‌ها
ساعت‌های زیادی ، وقت مفید ، اوقات فراغت ، اینترنت ، دانلود رایگان ، وبگردی ، نیمه شب ، یاهو مسنجر ، چت ، گروه دوستیابی ،  تازگی ،  گشت‌زنی ، دوستان بیشتری جذب کنید ، پدیده‌ای به نام اعتیاد به اینترنت ، اعضای خانواده ، برای سلامتی ، نگرانند ، هزینه زیاد ، بابت سرویس اینترنت ،  متحمل ،  ترفند ، راهکار ، ترک اعتیاد ، فکر کنید ، صرف مدت زمان طولانی ، هزینه ، مقرون به صرفه ،  آنلاین ، سرویس‌دهنده‌های دوست‌یابی ، گروه‌های دسته‌جمعی ، سایت‌های تفریحی ، به جسم و روان‌تان استراحت بدهید ، استفاده زیاد از رایانه ، چشمان ، ضعیف ، ناراحتی در قسمت‌های مچ دست ، انگشتان ، ستون فقرات ، گردن ، پاها ، رفتاری یک بُعدی و گوشه‌گیر ، اعتماد به نفس ، زندگی اجتماعی ، دستخوش تغییر ، پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید ، استراحت دادن ، 10 دقیقه ، به محلی خیره شوید ، کمی پلک بزنید ، د قرار ملاقات ، تفریح‌های دسته‌جمعی ، اماکن دیدنی و تفریحی ، روی گوگل ارث ، شب‌ها زود بخوابید ، صرف دانلود رایگان ، صبح ، نشاط کامل ، شب زنده‌داری ،ورزش کنید ، باشگاه‌های ورزشی ، ثبت‌نام کنید ،  نرمش و پیاده‌روی ، مطالعه کنید ، جدیدترین کتاب‌ها ، مورد علاقه ، کتاب‌خانه‌ها ، کتاب‌فروشی‌ها



اگر ساعت‌های زیادی از وقت مفید و اوقات فراغت خودتان را پای اینترنت صرف می‌کنید، اگر جهت دانلود رایگان یا وبگردی تا نیمه شب بیدارید، اگر با دوستانتان در یاهو مسنجر قرار گذاشته‌اید تا ساعت‌ها چت کنید، اگر می‌خواهید در گروه دوستیابی که به تازگی عضو شده‌اید گشت‌زنی کنید تا دوستان بیشتری جذب کنید، اگر... هیچ بعید نیست که شما گریبانگیر پدیده‌ای به نام «اعتیاد به اینترنت» شده‌اید. به ویژه اگر می‌بینید اعضای خانواده برای سلامتی شما نگرانند و به هیچ یک از کارهای خود نمی‌رسید. همینطور هزینه زیادی را نیز قطعاً بابت سرویس اینترنت خود متحمل شده‌اید. در این ترفند قصد داریم به معرفی 8 راهکار جهت ترک اعتیاد به اینترنت بپردازیم.

1- لحظه‌ای با خود فکر کنید آیا صرف مدت زمان طولانی پای اینترنت به نفع شماست یا به ضررتان؟ و آیا هزینه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنید مسنجرها همیشه آنلاین هستند، سرویس‌دهنده‌های دوست‌یابی و گروه‌های دسته‌جمعی همیشه هستند و بهتر هم خواهند شد، سایت‌های تفریحی همیشه برقرار خواهند بود و... .
2- به جسم و روان‌تان استراحت بدهید. استفاده زیاد از رایانه چشمان شما را ضعیف، ناراحتی در قسمت‌های مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بیشتر می‌کند و رفتاری یک بُعدی و گوشه‌گیر به شما می‌دهد و حتی اعتماد به نفس شما در زندگی اجتماعی را نیز دستخوش تغییر قرار می‌دهد. پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید و کمی راه بروید. برای استراحت دادن به چشمان‌تان، در محیطی روشن کار کنید و هنگام کار با رایانه هر 10 دقیقه به محلی خیره شوید، کمی پلک بزنید و بعد شروع به کار کنید.
3- برای اوقات فراغت خود برنامه‌ریزی کنید و سعی کنید در این برنامه‌ریزی زمان استفاده از اینترنت را در اولویت‌های پایین‌تر قرار دهید.
4- با دوستان خود قرار ملاقات بگذارید و به تفریح‌های دسته‌جمعی روی بیاورید. تفریح‌های دسته‌جمعی  باعث می‌شود تا شما رفتار اجتماعی صحیح را جایگزین رفتار گوشه‌گیری ناشی از حضور طولانی مدت در اینترنت کنید.
5- از اماکن دیدنی و تفریحی محل زندگی خود استفاده کنید، اما نه از روی گوگل ارث!
6- شب‌ها زود بخوابید. وقت خودتان را صرف دانلود رایگان نکنید تا صبح بتوانید با نشاط کامل به برنامه‌های اوقات فراغت خود برسید. اگر شاغل هستید شغل خود را به خاطر شب زنده‌داری اینترنتی به خطر نیندازید.
7- ورزش کنید. به باشگاه‌های ورزشی مراجعه و در یک رشته مورد علاقه ثبت‌نام کنید. اگر نمی‌خواهید هزینه‌ای پرداخت کنید کمی نرمش و پیاده‌روی کنید.
8- مطالعه کنید. جدیدترین کتاب‌های مورد علاقه خود را از کتاب‌خانه‌ها و کتاب‌فروشی‌ها تهیه کرده و بخوانید. اما سعی کنید پیرامون کامپیوتر و اینترنت نباشند!


:: تبلیغات


کلید واژه ها : ساعت‌های زیادی  ،  وقت مفید  ،  اوقات فراغت  ،  اینترنت  ،  دانلود رایگان  ،  وبگردی  ،  نیمه شب  ،  یاهو مسنجر  ،  چت  ،  گروه دوستیابی  ،  تازگی  ،  گشت‌زنی  ،  دوستان بیشتری جذب کنید  ،  پدیده‌ای به نام اعتیاد به اینترنت  ،  اعضای خانواده  ،  برای سلامتی  ،  نگرانند  ،  هزینه زیاد  ،  بابت سرویس اینترنت  ،  متحمل  ،  ترفند  ،  راهکار  ،  ترک اعتیاد  ،  فکر کنید  ،  صرف مدت زمان طولانی  ،  هزینه  ،  مقرون به صرفه  ،  آنلاین  ،  سرویس‌دهنده‌های دوست‌یابی  ،  گروه‌های دسته‌جمعی  ،  سایت‌های تفریحی  ،  به جسم و روان‌تان استراحت بدهید  ،  استفاده زیاد از رایانه  ،  چشمان  ،  ضعیف  ،  ناراحتی در قسمت‌های مچ دست  ،  انگشتان  ،  ستون فقرات  ،  گردن  ،  پاها  ،  رفتاری یک بُعدی و گوشه‌گیر  ،  اعتماد به نفس  ،  زندگی اجتماعی  ،  دستخوش تغییر  ،  پس از هر 30 دقیقه کار با رایانه برخیزید  ،  استراحت دادن  ،  10 دقیقه  ،  به محلی خیره شوید  ،  کمی پلک بزنید  ،  د قرار ملاقات  ،  تفریح‌های دسته‌جمعی  ،  اماکن دیدنی و تفریحی  ،  روی گوگل ارث  ،  شب‌ها زود بخوابید  ،  صرف دانلود رایگان  ،  صبح  ،  نشاط کامل  ،  شب زنده‌داری  ، ورزش کنید  ،  باشگاه‌های ورزشی  ،  ثبت‌نام کنید  ،  نرمش و پیاده‌روی  ،  مطالعه کنید  ،  جدیدترین کتاب‌ها  ،  مورد علاقه  ،  کتاب‌خانه‌ها  ،  کتاب‌فروشی‌ها ، 

Photoshop CC Collection 2016

سایر خبرهای این گروه ...
 
بحث ها و نظرها
0
نظر
برای شرکت در بحث و تبادل نظر در سایت Login نموده، یا ثبت نام کنید.


:: تبلیغات
با ما در تلگرام همراه باشید
آموزش جامع ماکرو نویسی در اکسل 2016



 
 
تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
Copyright © 1998 - 2016 NovinPendar Co. Ltd. All rights reserved.