X
دعوت به همکاری - گوینده
انتشارات و موسسه فرهنگی نوین پندار از علاقه مندان به گویندگی دعوت به همکاری مینماید. جهت کسب اطلاعات بیشتر به صفحه همکاری با ما مراجعه نمایید.
:: :: :: :: :: اطلاعیه :: :: :: :: ::
 
 
 
width: px
height: px

بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام کدامند؟

11:24   |   سه شنبه 2 آذر ماه 95   |   تعداد بازدید : 220
بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام کدامند؟,بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام،بدنی سالم، خوش فرم ، زیبا،وقت و هزینه،کارهای شخصی،ورزش،بدن،فعالیت بدنی،فعالیت جسمی،انرژی بیشتر،سن، جنسیت ، توانایی بدن،بیماری های قلبی و عروقی،فشار خون،اضافه وزن،کلسترول خوب،اچ دی ال،تری گلیسیرید،احساس افسردگی،استرس ،تناسب اندام،مواد شیمیایی،شادابی،اعتماد به نفس، عزت نفس، هزینه های گزافی ورزشی،اپلیکیشن های کاربردی،باشگاه های بدنسازی،Sworkit،برنامه های تناسب اندام، نرم افزارهای تناسب اندام برای موبایل،نرم افزار ورزشی برای اندروید،نرم افزار ورزشی برای بلک بری،برنامه ورزشی برای ios،برنامه ورزشی،J&J،حرکات یوگا،زبان فارسی،7 Minute Workout،آموزش‌های تصویری،بدنسازی، یوگا،سیستم عامل اندروید،سیستم عامل iOS ،انجام ورزش های سنگین،FIT Radio،برنامه ی استریم موزیک،زومبا،The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ، افراد مبتدی،دانشگاه فلوریدا ،فعالیت‌های هوازی ،تمرینات قدرتی،MyFitnessPal،وب سایت،بانک اطلاعاتی،کالری مصرفی،ویندوز فون،اپلیکیشن MyFitnessPal،وب سایت ورزشی،Pear Personal Coach،مسابقات دو،مربی،اسید لاکتیک ، ضربان قلب،فروشگاه گوگل پلی،سن، جنس، قد ، وزن،سنجش میزان توانایی،Endomondo،ورزش کردن در خارج از منزل،دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی،تمرینات روزانه،مسافت ، سرعت ،کالری،اپلیکیشن ورزشی،!Lose it،کسب روحیه ، ایجاد رقابت،واحدهای متریک،کارآمدترین ابزارهای تناسب اندام،افزایش وزن،کاهش وزن،ارزش غذایی،شاخص توده ای بدن،BMI،هدف ،سوزاندن کالری، بهترینهای ورزشی،ورزش،sport

بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام،بدنی سالم، خوش فرم ، زیبا،وقت و هزینه،کارهای شخصی،ورزش،بدن،فعالیت بدنی،فعالیت جسمی،انرژی بیشتر،سن، جنسیت ، توانایی بدن،بیماری های قلبی و عروقی،فشار خون،اضافه وزن،کلسترول خوب،اچ دی ال،تری گلیسیرید،احساس افسردگی،استرس ،تناسب اندام،مواد شیمیایی،شادابی،اعتماد به نفس، عزت نفس، هزینه های گزافی ورزشی،اپلیکیشن های کاربردی،باشگاه های بدنسازی،Sworkit،برنامه های تناسب اندام، نرم افزارهای تناسب اندام برای موبایل،نرم افزار ورزشی برای اندروید،نرم افزار ورزشی برای بلک بری،برنامه ورزشی برای ios،برنامه ورزشی،J&J،حرکات یوگا،زبان فارسی،7 Minute Workout،آموزش‌های تصویری،بدنسازی، یوگا،سیستم عامل اندروید،سیستم عامل iOS ،انجام ورزش های سنگین،FIT Radio،برنامه ی استریم موزیک،زومبا،The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ، افراد مبتدی،دانشگاه فلوریدا ،فعالیت‌های هوازی ،تمرینات قدرتی،MyFitnessPal،وب سایت،بانک اطلاعاتی،کالری مصرفی،ویندوز فون،اپلیکیشن MyFitnessPal،وب سایت ورزشی،Pear Personal Coach،مسابقات دو،مربی،اسید لاکتیک ، ضربان قلب،فروشگاه گوگل پلی،سن، جنس، قد ، وزن،سنجش میزان توانایی،Endomondo،ورزش کردن در خارج از منزل،دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی،تمرینات روزانه،مسافت ، سرعت ،کالری،اپلیکیشن ورزشی،!Lose it،کسب روحیه ، ایجاد رقابت،واحدهای متریک،کارآمدترین ابزارهای تناسب اندام،افزایش وزن،کاهش وزن،ارزش غذایی،شاخص توده ای بدن،BMI،هدف ،سوزاندن کالری، بهترینهای ورزشی،ورزش،sport

 

همه ی ما می دانیم ورزش برای بدن مفید است، اما آیا میزان این فایده را می دانید؟ فعالیت بدنی هم روحیه شما را بهتر می کند و هم فعالیت جسمی شما را بهبود می بخشد. اگر می خواهید حال بهتر، انرژی بیشتر و زندگی طولانی تری داشته باشید، شک نکنید ورزش کردن یکی از راههای آن است. مزایای ورزش و فعالیت روزانه را به هیچ عنوان نمی توان نادیده گرفت. فارغ از سن، جنسیت و توانایی بدن ، شما می توانید از مزایای فعالیت جسمانی بهره ببرید.
ورزش به شما کمک می کند تا اضافه وزن خود را از بین ببرید و یا در وزن دلخواه خود باقی بمانید. اگر نگران بیماری های قلبی و عروقی هستید و یا با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید، با هر وزنی که دارید، فعالیت روزانه کلسترول خوب ( اچ دی ال ) خون شما را بالا می برد و تری گلیسیرید را پایین می آورد. اگر احساس افسردگی می کنید و یا یک روز پر از استرس را پشت سر گذاشته اید، بدنسازی و یا پیاده روی تند به مدت ٣٠ دقیقه بسیار به شما کمک می کند. فعالیت جسمانی، مواد شیمیایی متعددی را در مغز فعال می کند که باعث شادابی و آرامش بیشتر شما می شود . ضمنا ورزش روزانه، تناسب اندام را برای شما به همراه دارد که اعتماد به نفس و عزت نفس شما را افزایش می دهد .
اگر از بیشتر افراد بپرسید، دوست دارند بدنی سالم، خوش فرم و زیبا داشته باشند، با این حال، دنیای پر مشغله ی امروز کاری کرده است که به بسیاری از کارهای شخصی خود نرسیم. اگر وقت رفتن به باشگاه های بدنسازی را ندارید و نمی خواهید هزینه های گزافی را برای این منظور خرج کنید، باید به دنبال یک راه میانبر باشید.
خوشبختانه این راه میانبر به لطف پیشرفت فناوری برای شما فراهم آورده شده است. در واقع امروزه هستند برنامه هایی که اختصاصاً برای ورزش و تناسب اندام طراحی شده اند. در این مقاله تصمیم گرفته ایم شماری از این اپلیکیشن های کاربردی را به شما معرفی کنیم.

 

با ما همراه باشید.

 


Sworkit

 

 

 

Sworkit یکی از بهترین برنامه های تناسب اندام موجود است که به شما کمک می کند بدنی سالم، خوش فرم و زیبا داشته باشید. این برنامه دارای بیش از 160 برنامه ورزشی و همچنین حرکات یوگا برای نیازهای مختلف کاربران است. شما همچنین میتوانید با ترکیب این برنامه های ورزشی برنامه ورزشی مناسب خودتان را درست کنید. این نرم افزار از زبان فارسی برخوردار نیست، اما خوشبختانه تمام حرکات موجود ورزشی مناسب را به صورت انیمیشن‌های تصویری به شما نمایش خواهد داد و حتی اگر از زبان انگلیسی یا دانش اولیه‌ی ورزش و حرکت‌های آن اطلاع خاصی نداشته باشید، به لطف این انیمیشن‌های تصویری می‌توانید حرکات را آموزش ببینید و به انجام آن‌ها بپردازید. نکته‌ای که Sworkit را بسیار ارزشمند می‌کند پشتیبانی آن از چندین ورزش مختلف مانند بدنسازی، یوگا و ... است که هر کدام دارای آموزش‌های تصویری و برنامه‌های زمان‌بندی شده هستند که می‌توانید با پیروی از آن‌ها، در ورزش مورد نظر خود به پیشرفت چشمگیری دست یابید.
این برنامه در دو نسخه ی رایگان و پرداختنی برای هر دو سیستم عامل های اندروید و iOS در دسترس است و به درد کسانی می خورد که اهل انجام ورزش های سنگین در باشگاه نیستند.

FIT Radio

 


 

یکی از اصلی ترین محرک ها در تمرینات ورزشی حداقل برای من ، موزیکی است که انرژی بیشتری را القا کند. FIT Radio یک برنامه ی استریم موزیک است که امکان پخش موزیک هایی بدون توقف و با انرژی بالا فراهم میکند تا برای انجام تمرین ورزشی ترغیب شوید. این برنامه به شما اجازه می دهد به میکس هایی از انواع ژانرهای موسیقی و یا مناسب تمریناتی چون یوگا، زومبا و ... گوش کنید. پس اگر مایلید در حین ورزش به موزیک های جدید و پر انرژی گوش کنید این برنامه را از دست ندهید. 
 FIT Radio در دو نسخه ی رایگان و پرداختنی برای انواع پلتفرم های اندروید، iOS و بلک بری در دسترس است. 

The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout 

 


 

اپلیکیشن The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout یا به اختصار J&J بهترین گزینه برای انجام فعالیت های ورزشی کوتاه و مفید است.  این اپلیکیشن با بکارگیری اصول علمی قصد دارد تا با ارائه ورزشی کوتاه، سلامت فرد را تضمین کند. افراد علامند به ورزش می توانند بدون نیاز به وسایل ورزشی، تنها با انجام تعدادی از فعالیت های توصیه  شده بر حسب توانایی های خود در مدت زمان هفت دقیقه، گامی بزرگ برای سلامتی خود بردارند. همچنین این اپلیکیشن با قابلیت شخصی سازی فعالیت های ورزشی ارائه شده تا کاربر بتواند حرکات مورد علاقه خویش را در مدت زمان دلخواه انجام دهد.
این اپلیکیشن برای آموزش حرکات ورزشی به افراد مبتدی، ویدئوهای مفید و کوتاهی را در خود جای داده تا فعالیت های ورزشی به صورت صحیح انجام شود. 7 Minute Workout بر روی تمامی گوشی های اندروید و iOS بصورت رایگان در دسترس است و از سوی محققان دانشگاه فلوریدا بعنوان بهترین اپلیکیشن تناسب اندام معرفی شده چراکه از استانداردهای لازم برای فعالیت‌های هوازی و تمرینات قدرتی برخوردار است.

MyFitnessPal

 


 

MyFitnessPal ورزش کردن بسیار مهم است اما اگر رژیم غذایی مناسبی نداشته باشید نمیتوانید نتیجه لازم را از آن بگیرید. یک اپلیکیشن و وب سایت کاربردی تناسب اندام که به شما کمک می کند آنچه میل می کنید و میزان کالری مصرفی در تمرین انجام شده را محاسبه کنید. برنامه دارای بانک اطلاعاتی با اطلاعات مربوط به 4 میلیون غذای مختلف است به طوری که شما بتوانید غذای مناسب خود را پیدا کنید و حساب دقیقی از کالری مصرفی خود داشته باشید. 
اپلیکیشن MyFitnessPal برای انواع پلتفرم های اندروید، بلک بری، iOS و ویندوز فون در دسترس است.

Pear Personal Coach

 

 

 

اپلیکیشن Pear Personal Coach مجموعه ای تمرینات ورزشی برای منزل، تمرین های یوگا و برنامه های آموزشی برای مسابقات دو را شامل شده که در آن یک مربی حقیقی چگونگی انجام حرکت را به شما توضیح می‌دهد. 

این اپلیکیشن همچنین بشما اجازه می دهد موسیقی دلخواه خود را گوش کنید، در حالیکه، یکی از بهترین قابلیت‌های این برنامه دارا بودن حرکاتی برای سنجش میزان توانایی شما و برنامه‌ای برای دویدن به منظور مشخص کردن سطح اسید لاکتیک و ضربان قلب است تا بتواند بر اساس آمار و ارقام مربوط به شما یک برنامه‌ی فردی ایجاد کند. 
برای کار با این برنامه نیز مانند دیگر برنامه‌های مشابه می‌بایست در ابتدا یک حساب کاربری ایجاد کرده و اطلاعاتی در مورد سن، جنس، قد و وزن خود را به آن بدهید تا بتواند مقدار کالری‌های سوزانده شده را تخمین بزند. همچنین می‌توانید انواع ورزش‌های مورد علاقه‌تان را نیز به آن وارد کنید تا بتواند برنامه‌ی ورزشی مناسبی پیشنهاد کند. 
این برنامه برای هر دو پلتفرم اندروید و iOS بصورت رایگان در دسترس است البته نسخه ی اندرویدی آن با نام Pear Interactive Coach در فروشگاه گوگل پلی قرار گرفته است.

Endomondo

 

 

اپلیکیشن Endomondo مناسب افرادیست که ورزش کردن در خارج از منزل را ترجیح می دهند. Endomondo به شما کمک می کند وضعیت دویدن، دوچرخه‌سواری و یا پیاده‌روی و یا هر فعالیت وزطشی دیگری را دنبال کنید. 

این اپلیکیشن ورزشی فعالیت های شما رو بر اساس میزان مسافت ، سرعت ،کالری و… ثبت می کند و بعد از هر کیلومتر پیغام صوتی برای تشویق و راهنمایی بیشتر می فرستد. با استفاده از این اپلیکیشن می توانید از این به بعد ضربان قلبتون را ثبت کرده، عملکردتان رو تجزیه و تحلیل و تمرینات روزانه خود را ثبت کنید.
این اپلیکیشن در دو نسخه ی رایگان و پرداختنی و برای انواع پلتفرم های موجود در دسترس است.

!Lose it

 


 

!Lose it یک برنامه بی‌نظیر برای کنترل وزن است. در بدو ورود، باید برای خود پروفایلی ساخته و اطلاعاتی مثل وزن، قد، جنسیت و تاریخ تولدتان را در آن وارد کنید. با این کار، اپلیکیشن با توجه به BMI (شاخص توده ای بدن) شما میزان کالری دریافتی لازم در طول هر روز را مشخص می کند. سپس باید برای خود وزنی به عنوان هدف مشخص در نظر بگیرید، مثلا رسیدن به 80 کیلوگرم را ایده آل قرار داده و انتخاب کنید که در هر هفته به فرض، خواستار دو کیلو کاهش وزن هستید.
حالا با ورود به منوی اصلی، هر غذایی که می خورید و هر ورزشی که انجام می دهید را باید وارد اپلیکیشن کنید. به طور مثال، اگر نیاز روزانه شما  2100 کالری باشد، با اضافه کردن یک عدد موز به ارزش غذایی 134 کالری در وعده صبحانه، بخشی از انرژی مورد نیازتان تأمین و به انرژی کسب شده تان اضافه خواهد شد. بالعکس با انجام هر حرکت ورزشی، میزان انرژی مصرف شده از بودجه روزانه تان کم می شود. به همین منوال کار را باید تا پایان روز ادامه دهید تا به تعادلی در میزان کسب و سوزاندن انرژی برسید.
با انجام این فعالیت ها، در منوی اهداف !Lose it می توانید روند پیش روی به سوی هدف تان را مشاهده کرده و برایش برنامه ریزی کنید. به منظور کسب روحیه و ایجاد رقابت، اگر دوستانتان از این اپلیکیشن استفاده می کنند می توانید آنها را به لیست دوستانتان اضافه کرده و روند کاهش یا افزایش وزن خود را با یکدیگر مقایسه کنید.
شاید تنها مشکل !Lose it برای ما ایرانی ها، عدم استفاده از واحدهای متریک در این اپلیکیشن باشد که البته با تبدیل واحد قابل حل است و این اپ را به یکی از بهترین و کارآمدترین ابزارهای تناسب اندام تبدیل می کند

 


:: تبلیغات


کلید واژه ها : بهترین اپلیکیشن های تناسب اندام ، بدنی سالم ،  خوش فرم  ،  زیبا ، وقت و هزینه ، کارهای شخصی ، ورزش ، بدن ، فعالیت بدنی ، فعالیت جسمی ، انرژی بیشتر ، سن ،  جنسیت  ،  توانایی بدن ، بیماری های قلبی و عروقی ، فشار خون ، اضافه وزن ، کلسترول خوب ، اچ دی ال ، تری گلیسیرید ، احساس افسردگی ، استرس  ، تناسب اندام ، مواد شیمیایی ، شادابی ، اعتماد به نفس ،  عزت نفس ،  هزینه های گزافی ورزشی ، اپلیکیشن های کاربردی ، باشگاه های بدنسازی ، Sworkit ، برنامه های تناسب اندام ،  نرم افزارهای تناسب اندام برای موبایل ، نرم افزار ورزشی برای اندروید ، نرم افزار ورزشی برای بلک بری ، برنامه ورزشی برای ios ، برنامه ورزشی ، J&J ، حرکات یوگا ، زبان فارسی ، 7 Minute Workout ، آموزش‌های تصویری ، بدنسازی ،  یوگا ، سیستم عامل اندروید ، سیستم عامل iOS  ، انجام ورزش های سنگین ، FIT Radio ، برنامه ی استریم موزیک ، زومبا ، The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout  ،  افراد مبتدی ، دانشگاه فلوریدا  ، فعالیت‌های هوازی  ، تمرینات قدرتی ، MyFitnessPal ، وب سایت ، بانک اطلاعاتی ، کالری مصرفی ، ویندوز فون ، اپلیکیشن MyFitnessPal ، وب سایت ورزشی ، Pear Personal Coach ، مسابقات دو ، مربی ، اسید لاکتیک  ،  ضربان قلب ، فروشگاه گوگل پلی ، سن ،  جنس ،  قد  ،  وزن ، سنجش میزان توانایی ، Endomondo ، ورزش کردن در خارج از منزل ، دوچرخه‌سواری ،  پیاده‌روی ، تمرینات روزانه ، مسافت  ،  سرعت  ، کالری ، اپلیکیشن ورزشی ، !Lose it ، کسب روحیه  ،  ایجاد رقابت ، واحدهای متریک ، کارآمدترین ابزارهای تناسب اندام ، افزایش وزن ، کاهش وزن ، ارزش غذایی ، شاخص توده ای بدن ، BMI ، هدف  ، سوزاندن کالری ،  بهترینهای ورزشی ، ورزش ، sport  ، 

آموزش جامع پیشرفته 3DS Max 2017

سایر خبرهای این گروه ...
 
بحث ها و نظرها
0
نظر
برای شرکت در بحث و تبادل نظر در سایت Login نموده، یا ثبت نام کنید.


:: تبلیغات
Driver Pack Solution New Version - 17.6.13
آموزش مقدماتی و متوسط AutoCAD 2017 - Part 1



 
 
تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
Copyright © 1998 - 2016 NovinPendar Co. Ltd. All rights reserved.